开题：如何回归专注？🧘🏻

pimgeek2025年03月23日 12:22
🧘 回归专注

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开题：如何回归专注?

by pimgeek

分享目的 & 讨论邀请 💬

  • 注意力管理相关思考总结提炼
  • 公开学习，Struggle Together
  • 欢迎在弹幕/留言区/合桃派群互动

分享要点概括

这是开题，不下结论

为什么很难像打游戏那样恢复进度?

注意力足迹记录法 👣

本期直播的契机

为什么不早些开题?

摆荡：参见《最小阻力之路》

为什么会走神？

参见《效率脑科学》

如何应对外部干扰? 😵‍💫

  • 尝试用纸和笔整理思路
  • 屏蔽广告和内容推荐的干扰
  • 关闭绝大部分 App 通知
  • 开勿扰模式，远离设备

如何应对内在情绪? 😞

  • 睡足 6~8 小时
  • 洗个热水澡
  • 清淡饮食
  • 做些自己擅长的事
  • 我究竟想创造什么?

比尔·盖茨和沃伦·巴菲特谈 FOCUS

未来创作设想

关于创作：崇旭的想法

关于创作：孟岩的想法

“让万物穿过自己”

书籍推荐：最小阻力之路

罗伯特·弗里茨《最小阻力之路》

问答互动 💬

书籍推荐：效率脑科学

戴维·罗克《效率脑科学》





创建日期: 2023年04月15日 17:46